Entrenamientos de peso corporal de 5–30 minutos, guiados paso a paso. Sin gimnasio, sin mancuernas, sin excusas.
Cada rutina se hace con el peso del cuerpo. En casa, en un hotel, en una plaza.
La app arma la sesión según los minutos disponibles y tu nivel actual.
Las repeticiones y las variantes se ajustan a medida que completás sesiones.
El nivel define el volumen de la sesión y las variantes de cada ejercicio.
| Principiante | Intermedio | Avanzado | |
|---|---|---|---|
| Duración | 5–18 | 12–20 | 30 |
| Ejercicios por sesión | 4–12 | 7–11 | 12 |
| Rutinas disponibles | 8 | 5 | 1 |
Tres pasos y estás entrenando. El resto lo maneja la app.
Tres preguntas al abrir la app. Nada de formularios largos.
Ejercicios encadenados con descansos medidos y demostración en movimiento.
Series completadas, tiempo y racha quedan guardados para la próxima sesión.
Podés entrenar el cuerpo completo o elegir una zona cuando tenés poco tiempo.
Cada ejercicio se muestra en movimiento, con el ritmo exacto de ejecución.
La app está pensada para entrenar con el teléfono o la tablet apoyados en el piso. En la computadora podés conocer el programa; para entrenar, descargala.